Ném biên trong bóng đá là hành động mà mọi trận đấu bóng đá đều thực hiện. Những quả ném biên dài trong vòng cấm đối phương có thể tạo ra cơ hội ghi bàn. Vì vậy, các cầu thủ bóng đá nghiệp dư và chuyên nghiệp cần phải hiểu và luyện tập tốt kỹ thuật ném biên trong bóng đá. Hãy cùng vaoroi tìm hiểu trong bài viết sau nhé.
Ném biên là gì?
Ném biên từ đường biên là một hình thức bắt đầu lại trận đấu. Khi bóng đi ra ngoài đường biên hai bên sân, người cuối cùng chạm bóng là cầu thủ của một trong hai đội. Đội kia sẽ được phép thực hiện quả ném biên từ đường biên tại thời điểm bóng chạm đến đường biên.
Dạy bóng đá cho trẻ em, ngoài việc tư vấn lý thuyết về kỹ thuật ném biên, trong giờ thực hành trên sân, học sinh sẽ được học từng bước cách thực hiện ném biên đúng luật. Để thành thạo kỹ năng đá bóng, bạn có thể tham gia các lớp học bóng đá tại Trung tâm dạy bóng đá trẻ em với đội ngũ huấn luyện viên chuyên nghiệp.
Được hưởng quả ném biên cũng có nghĩa là đội của bạn có lợi thế về cầm bóng.
Lỗi ném biên trong bóng đá
Luật ném biên 11 người và luật ném biên 7 người như sau:
- Cầu thủ thực hiện quả ném biên không được là thủ môn
- Người ném không còn có thể chạm bóng trước khi bóng chạm vào cầu thủ khác. Nếu thực hiện quả ném biên, đội đối phương sẽ bị phạt gián tiếp thay vì phạm lỗi.
- Cầu thủ thực hiện quả ném biên không được dùng tay để phát bóng cho đến khi bóng chạm vào cầu thủ khác. Nếu phạm lỗi ném biên, bạn sẽ bị phạt trực tiếp tại hiện trường.
- Một số cầu thủ đối phương cố tình cản trở cầu thủ thực hiện quả ném biên, nếu không tôn trọng luật ném biên này, bóng sẽ được trả lại cho đối phương.
- Các cầu thủ trên sân phải giữ khoảng cách từ 1 đến 5 mét với cầu thủ thực hiện quả ném biên.
- Trên đây là một số lỗi ném biên bạn nên tránh để tránh mất quyền kiểm soát bóng hoặc đá phạt trực tiếp.
Nguyên tắc kỹ thuật ném biên trong bóng đá
Khi thực hiện quả ném biên, các cầu thủ phải tôn trọng các nguyên tắc ném biên sau:
- Cầu thủ ném biên quay mặt xuống sân
- Chân người ném chạm đất, cầu thủ có thể đứng ngoài đường biên
- Phải cầm bóng bằng cả hai tay và ném bóng bằng cả hai tay
- Ném bóng từ phía sau qua đầu
- Cầu thủ đã ném biên không được chạm bóng lần nữa cho đến khi một cầu thủ khác chạm bóng.
Hướng dẫn cách thực hiện ném biên đúng kỹ thuật
Để thành thạo kỹ thuật ném biên trong bóng đá, người chơi phải thực hiện đúng các động tác sau:
Cách cầm bóng
Bước đầu tiên trong việc học ném đúng luật là cầm bóng trước khi ném như sau:
- Người chơi phải cầm bóng bằng cả hai tay, mỗi tay một bên bóng.
- Cả hai tay phải được đặt ở vị trí bằng nhau trên quả bóng.
- Người chơi có thể di chuyển tay sao cho các ngón tay chạm vào mặt sau của quả bóng để có lực đẩy tốt hơn khi ném.
Cách đặt chân
Theo quy định của Liên đoàn bóng đá thế giới FIFA, vị trí của bàn chân khi thực hiện quả ném biên như sau:
- Đặt chân ngoài đường ranh giới, bạn có thể đặt chân bên cạnh hoặc phía sau đường ranh giới
- Tách hai chân rộng bằng vai để có lực ném tối đa
Lưu ý: Nếu chân bạn vô tình đi qua đường biên ngang, người ném biên sẽ bị phạt.
Tư thế khi ném
Cách ném đúng là giữ bóng bằng cả hai tay sau đầu và từ từ di chuyển bóng qua đầu trước khi ném.
Động tác tay khi ném
Các động tác khi ném xa như sau:
- Xoay cánh tay của bạn về phía trước và ném bóng. Vị trí xuất phát tốt nhất là khi tay và bóng của bạn ở ngay phía trên đầu người ném.
- Tựa lưng cong về phía trước như một chiếc lò xo. Nếu bạn đang chuẩn bị thực hiện quả ném biên, hãy nhìn vào chân trước và đẩy chân sau ra để có lực ném biên mạnh nhất.
- Đầu luôn quay về hướng bóng và tâm bóng ở trán
- Lợi ích của việc ném bóng phụ thuộc vào việc bạn muốn ném xa hay xa với đường chuyền ngắn hay dài.
Kết thúc quả ném biên
Sau khi ném bóng xuống sân, đấu thủ phải vào sân ngay lập tức vào trận đấu và không được chạm bóng cho đến khi có cầu thủ khác chạm vào.
Các kỹ thuật ném biên trong bóng đá
Có hai cách ném biên bóng đá mà chúng ta phải học:
- Cách ném biên 1: ném biên tại chỗ
- Cách ném biên 2: Sử dụng đà để thực hiện quả ném biên
Hai phương pháp ném biên trên có cách tập tương đối giống nhau, điểm khác biệt duy nhất là khoảng cách và lực ném biên gần.
Kỹ thuật ném biên tại chỗ
Hướng dẫn cách đặt tại chỗ như sau:
- Đứng quay mặt về phía sân theo hướng ném
- Hai chân dang rộng bằng vai, đầu gối hơi hạ xuống hoặc chân trước, chân sau
- Cơ thể uốn cong về phía sau theo hình vòng cung
- Hai tay mở tự nhiên, hai ngón cái hướng vào nhau ở hai bên bóng, các ngón còn lại phân bố đều trên bóng.
- Cong khuỷu tay của bạn và đưa bóng qua đầu
- Khi ném bóng, hãy dựa vào lực của cả hai chân chạm đất, tay thẳng và hóp bụng.
- Đưa bóng qua lại bằng cả hai tay, sau đó ném bóng qua đầu qua sân bóng.
Lưu ý: Khi ném, người chơi có thể trượt chân xuống đất để tăng sức mạnh khi ném xa.
Kỹ thuật ném biên có đà
Để thực hiện thành công quả ném biên, bạn phải làm theo các bước sau:
- Cầu thủ ném biên giữ bóng trước ngực.
- Khi bạn chạy đến bậc cuối cùng, cả hai tay đưa bóng qua đầu và ra phía sau bạn.
- Cơ thể uốn cong về phía sau tạo thành hình vòng cung và thực hiện động tác ném biên.
Lưu ý: Ném theo đà cũng giống như ném tại chỗ, điểm khác biệt là giai đoạn đầu đang diễn ra. Ngoài ra, quả ném biên có đà phải được thực hiện liên tục, dùng lực bằng cả hai tay để quả ném biên được chính xác.
Chiến thuật tấn công và phòng thủ khi ném biên
Chiến lược tấn công khi ném biên
Ngày nay, ném biên không còn chỉ đơn thuần là đưa bóng lên sân mà còn là cơ hội để đội tổ chức tấn công. Đặc biệt, những quả ném biên gần vạch cầu môn trên sân đối phương có thể dẫn đến quả ném biên để ghi bàn thắng.
Khi một cầu thủ thực hiện quả ném biên, các cầu thủ còn lại phải chạy, yểm trợ cho đồng đội, v.v. để tạo không gian thuận lợi cho đồng đội nhận bóng.
Nhận bóng bên phần sân đối phương có thể tạo cơ hội phản công và ghi bàn.
Chiến thuật phòng thủ
Khi một cầu thủ đối phương thực hiện quả ném biên, các cầu thủ phòng ngự phải đánh dấu các cầu thủ tấn công 1 đối 1 gần khu vực ném biên.
Khi bị đông hơn, các cầu thủ phải giữ đúng vị trí, tránh bị đối phương cắt bóng và mới có thể nhận bóng.
Các lưu ý khi thực hiện ném biên
Khi thực hiện hợp pháp kỹ thuật ném biên trong bóng đá, bạn cần lưu ý những điều sau:
- Đừng để chân bạn rời khỏi mặt đất cho đến khi bóng rời khỏi tay bạn.
- Khi thực hiện quả ném biên, cổ tay phải di chuyển liên tục
- Không làm mất thăng bằng lực khi ném sẽ khiến bóng có quỹ đạo không chính xác.
Nội dung trên chứa đựng toàn bộ những thông tin chi tiết về kỹ thuật ném biên trong bóng đá mà bài viết muốn gửi đến những ai yêu thích bóng đá muốn học lý thuyết trước khi tập luyện. Hi vọng bài viết này sẽ giúp các bạn có thêm nhiều kiến thức khi chơi bóng đá.
